Цитата:
Сообщение от Rina434
Ну естественно, у вас период на таком питании вон какой большой) срывы бывают у всех. рано или поздно)
Главное, не набрать после них, т.к. сама тому пример, сначала похудела на 30кг, потом набрала их обратно, бедный организм. И это все за 10 лет
|
Период на низкоуглеводке чуть больше года
а точнее 1 апреля был год
за год похудела на 15 кг, и считаю что я прямо-таки звезда,
не меньше
че уж там
и к тому же, где-то с ноября-декабря вес особо не двигался
потом я где-то прочитала, что осень-зима это все-таки такое время,
когда организм старается сделать запасы
и в это время может набирать вес даже при том питании,
при котором он раньше мог скидывать.
Не знаю насколько это верно, но тем не менее осенью и зимой вес сильно не падал,
а то и вовсе стоял на месте.
И как я уже писала, диетолог не приветствует резкий сброс веса
и рекомендует держать его для того, чтобы организм привыкал к новым реалиям и адаптировался
и самое главное, удерживая вес, я таким образом предостерегаю себя от того чтобы не набрать его снова.
мой низкоуглеводный режим продолжается
в основном это
яйца
говядина, свинина или курица
сало и жиры животного происхождения
сливочное масло
гхи
кофе
печень кроличья или говяжья
сердце, почки мозги говяжьи (редко)
скумбрия
горбуша
сельдь
крепкий бульон на говяжьих костях
овощи по сезону
в общем, все довольно-таки примитивно
вес 1 июня 72,1
куда кстати все линеечки исчезли?
и где взять новые?
вот думаю, может взять отпуск на все лето и посвятить его себе любимой.
хотя я и люблю свою работу, но вот почему то именно сейчас работать нет никакого желания.
пытаюсь встроить в свою жизнь всякие поддерживающие комплексы
для шеи
для осанки
для лица и особенно для области глаз
тейпирование
баночный массаж
массаж сухими щетками
ходьба
силовые
вот с силовыми прямо-таки не везёт
ой текучка, кака у нас в спортзале текучка,
я не успеваю привыкнуть к тренеру, как он уже увольняется,
это какой-то заговор, я считаю