Я тоже сегодня потренировался!
Понедельник. Равномерный бег 14км - 1:45 (7.30/км). ЧССср-121, ЧССmax-132. Бегал с пульсометром.
Чувствую, что по 2 часа бегать мне ещё сейчас рановато. Не набрал ещё нужные беговые кондиции. Но с каждым днем чувствую себя всё лучше.
Вечером провел ещё гиревую тренировку:
Рывок гири 8кг - 500/30мин.