ЧСС покоя 54.
7:24 легкий фартлек (2мин+2мин)х15=60:00 - 10.65 км темп 5.38 ЧСС 119/125 ПС 670 каденс 179
Смоделировал ситуацию предстоящего трейла - рваный темп бега. Бежалось легко. Пульс как всегда сначала увеличился, потом стабилизация и в конце снижение при увеличении темпа.
[url=https://imgbb.com/]
[/url