|
Re: Подготовка к первому апреля...
9 декабря.
Сон 6 часов (1:00-7:00).
Две тренировки: аэробная и аэробно-силовая.
После опорожнения кишечника и двухчасовой физактивности взвесился: 83,7кг.
В грандиозных планах скинуть еще 13-14 кг.
С 18:00 сегодня пошел на 39ти часовую пищ. паузу. По плану след. еда - в 9 утра воскресения.
Как то так...
|