[Ropotan]

Всем привет. Последние 4 недели я экспериментировала. Прием пищи был у меня один раз в день начиная с 18,00 и не позже 21,00. Т.е. в этот промежуток времени у меня был один прием пищи, чтобы интервал был более 20 часов перерыва.
Результат, для меня лично, никакой. Вес просто остается стабильным и не растет, но и не падает. Сахар тоже не растет, но и не падает. Вывод, для закрепления результата, когда уже достиг того чего хочешь, то да, самое оно. Для снижения веса и сахара нужно, что-то более радикальное.
Перехожу на следующий каскад: 46-48 часов голод, один прием пищи в течении последующих 2-3-х часов. Т.е. еда вторник с 18,00 до 21,00; четверг с 18-21; суббота тоже, в воскресенье отдых. И так 4 недели.
Сегодня стартую на 48 часов голод.