Почему углеводов в суточному рационе должно быть 60%
Сперва развеем миф, что паразиты и грибы питаются углеводами. На самом деле углями питается симбиотная нам микрофлора. Раковые клетки - да, но чтобы человек не ел уровень сахара в крови у него примерно 4,0 например и значит раковые клетки всегда найдут себе пищи. Но вот в пищеарительном тракте другая картина. Покажу на примере капусты в стеклянной банке. Нарезали капусту, морковь, может кубик свеклы и залили водой. Где грибы и где плесень, хотя есть углеводы? На них начинает разводиться дружественная нам молочнокислая флора и эта флора прибивает всех патогенов, грибы и плесень. День, два, три постепенно нарастает кислотность(молочная кислота). Но никакие организмы не могут жить в своих отходах, к тому же заканчивается питание -углеводы и потому при высоком уровне кислотности, молочно кислые впадают в анабиоз и вот теперь только начинают развиваться грибы и плесень. Они развиваются заметьте не на углях а на продуктах животной жизнедеятельнсти в кислой среде. Так как человек мясо-жироед дает им такую среду в кишечнике , то он будет вынужден бороться с паразитами, если не будет подкармливать молочнокислых углями, которые в этом случае сами разберутся с патогенами. Вернемся к банке, одна знакомая женщина все лето каждый день сливала из банки часть кваса и выкидала часть твердых отходов(стул, урина) и добавляла чистой воды и свежей зелени. Воду она пила (типа квас на лечебных травах). Таким образом она снижала кислотность разбавлением (много питья) и добавлением травы(пища и щелочные элементы) и все лето у нее не было никаких грибов в банке и никакой плесени. Но стоит только всего на один день задержать освежевание и тут же появляются споры плесени. Так что вот думайте сами почему продолжительность жизни у тех кто закисляется или питается только мясом (Друзьяк, Аткинс) равна 60 лет, а например вегетарианец Николаев или Галина Шаталова - 96. лет. Секрет очевиден. Нужна щелочная среда внутри организм и нужны углеводы даже хотя бы для молочнокислых бактерии. Кстати вот Аткинс эффективно худел худел на этом мясе, но вес у него на момент оставления этого мира был то ли 114 кг, то ли 116. А вегетарианцы толстеют по страшной силе на своих углеводах, но весят 60- 70 кг. Я недавно приводил в пример Дмитрий Соколов инструктор ОФП почти 100 раз подтягивается. Питается 1 раз в день, но это не кето
, это каши и овощи на 90% то есть углеводы! Ну и понятно что вес у этого Соколова - 70 кг. Мышц конечно маловата но выносливость и работоспособность отменные - тренируется 6 раз в неделю по 2 раза в день на выносливость: многоповторка с железом, потягивания, бег 3 км, плавание и все такое.
Возможно что можно наладить хорошую внутреннюю среду на любой пище?! Что ж посмотрим за результатами современных диет.