Цитата:
Сообщение от ROM
Пересматриваю свой подход к тренировочному процессу. А его по сути ещё и не было.
[b]1 день (отдых) - Бег на ПАНО (середина 3 и начало 4 зоны ЧСС)
|
Я уже давно замечаю, что ты слишком жалеешь себя. Для МСМК тренировочные темпы низковаты. А всё потому, что ты при определении тренировочных зон ориентируешься на пульс. При твоём сердце на пульс можно не обращать внимания. Я когда проштудировал Дэниелса, понял что тренируюсь слишком медленно.