[Славик-]

Сообщение от Брусника

Вчера вечером ходила на прогулку.У меня нет палок специальных, поэтому с двумя тростями.Прогулялась по своей улочке туда, обратно , подсчитывая шаги.Получилось 1100.Конечно же это очень мало, мне нужно 10 таких подходов делать.Ну что, будем постепенно наращивать. учитывая, что до этого длительное время не ходила, это уже прогресс.
Решила не взвешиваться, чтобы не терять оптимизм, достаточно, что стала чувствовать себя лучше.И ещё, живот стал впадать, когда лежу на спине.Мелочь, а приятно.
Сахар утром 7,2.
Зарядка 30 минут.

Прогулки на свежем воздухе. Быстрым шагом нн только снижают вес. Но и поднимают настроение. Я всё время стараюсь больше ходить пешком. За день получается где то 10 км.