Я пока тоже без силы
, вчера попробовал рывок после долгой продолжительной болезни, которая и не прошла еще до сих пор. Короче у меня был недели 2 наверное перерыв от спорта вообще. Ну и так как зла не хватает каждый раз начинать все сначала, то я решил продолжить тренировки с того места где был до простуды пока гиря вроде бы не тяжелая. И сделал даже меньше тебя - за 3 подхода вырвал 144 раза 12 кг. Ну вроде отдохнувшие мышцы работали не тяжело, только пульс был высокий-145(начало алактатной зоны у меня). Но реально сегодня жуткая крепатура, жить не хочется. Так что вот именно в данный момент я отстаю и больше нуждаюсь в лекарственной майонезной терапии. Главное мышцы не ослабели сильно по ощущениям, а пульс сразу взлетел в облака, видно у меня полностью гликолитические мышцы, сразу теряю митохондрии при перерывах, а силу меньше теряю.