Антон, подтягивания для гири это замечательно!
Они и хват укрепляют и позвоночник растягивают(расслабляют) после гирь. Опять же некоторые целевые мышцы работают: спина, бицепс. Прогресс у тебя будет не простой, по причине высокого роста(длинный рычаг в локтевом) да и ты тяжелый, вес под 90 кг. корнак всегда будет иметь преимущество по телосложению для подтягивания. Особенно для тяжелой гири. Украинский гиревик, забыл фамилию, но он первый вырвал 32 кг - 225 раз в весовой 75 кг, так хват укреплял только на турнике. Особенно любил висеть на одной руке.