Цитата:
Сообщение от Yustas57
Как ученик Руднева дышал в противофазе, я не понимаю. Для меня это противоестественно.
|
И не поймешь, для этого надо заниматься гирями. То что ты описал так дышат все железные силовики: лифтеры, штангисты, бодибилдеры и я так дышал и перенес сперва этот навык в гири. Потом почувствовал что то не так.
Штангисту 1ПМ например можно вообще не дышать, потому что в мышцах есть запасы миоглобина удерживающего кислород и лифтеру также . И даже бодибилдеру можно залезть в кислородный долг, как это бывает у спринтеров. А гиревой спорт это не спринт это жесткий анаэроб на 10 минут и здесь как попало не подышишь. Понятно что в толчке гирь также поможет "брейсинг" туловища , создаваемый давлением воздуха изнутри, но своевременный выброс СО2 из организма в данном случае важнее.