ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!
Вторник
Вес с утра: 75,3
Утром: детокс на активированном угле.
Чуть позже: Смузи, суперфуд "Grüne Mutter"
День: шпинат+ дикий рис
Вечер: салат с репой и морковью + жареный картофель
Чуть позже: 250 гр кедровых орехов. Орехи предварительно замачиваю, чтобы скорлупа была мягче. Так легче щелкается и зубы берегутся.
Среда
Вес с утра: ровно 75 кг
Утром детокс: шелуха подорожника+ цеолит
Чуть похже: смузи как вчера
День: Булгур с овощами
Десерт: Банан
Вечер: салатные листья, листья одуванчика, морской салат (водоросль), заменитель соли Quellersalz (морская спаржа),пророщенные ростки (кресс-салат, редис дайкон, редька красный рубин), лук, оливковое масло, бальзамический уксус.
Морской салат (Ульва) имеет слегка горьковатый вкус. Эту водоросль хорошо добавлять в салаты (кому нравится цикорий и радиччио).
Хорошо гармонирует с листьями одуванчика.
Проростки редиса и редьки интенсивнее по вкусу и полезнее, чем свежие редька и редис.
О водоросли Ульве :
https://xcook.info/product/ulva.html
Чуть позже: 250 гр кедровых орехов
Современные Мантры:
https://www.youtube.com/watch?v=2XsrWccMgKE
https://www.youtube.com/watch?v=vW1MG2dpdTg
https://www.youtube.com/watch?v=rGAbf70u0NE