Цитата:
Сообщение от Benefaktor
А вот еще вопрос?! Пробовали ли вы голодание в ГЗТ для "отдыха" рецепторов. Некоторые "натуралы" используют это когда выходят на плато своих весов.
|
Рецепторам не нужен отдых, ваши же не забиваются от вашего тестостерона.
Я пока не голодаю, а стараюсь вес набрать, вот 10 кило сверху наберу, тогда и поголодать можно. Я эктоморф, мне скинуть вес очень легко, а вот набрать очень сложно, и жира на мне нет. На голоде я таю как свеча.
Если вышел на плато, то нужна периодизация нагрузки, что-то менять в тренинге, взбадривать организм другим видом нагрузки. Про голодание слышу впервые.