[бубусик]

по поводу билдеров
вот у меня сын, весь учебный год в колледже, уроки за компом, сидя на жопе
в свободное время гулять

к спорту так сяк наперекосяк, пока я контролировала были горные лыжи, парусный спорт, скалолазание, все забросил

в детстве пухлячок, в подростковом возрасте вытянулся, отощал

сейчас в каникулы пошел на стройку работать
разнорабочим, бери больше, кидай дальше

уже через месяц такие руки, просто офигеть: рельеф, бицепсы, трицепсы, что там еще есть, в общем я любуюсь
и это парень с мощным тестостероном,

девушке, женщине такое получить за месяц просто нереально и невозможно
это надо упахаться в зале и то, скорей всего без спец препаратов это сделать невозможно и по времени займет месяцев шесть, как минимум, при упорных тренировках и соответствующем питании

поэтому мышечную массу женщинам надо беречь
и наращивать
и такие длительные голодания, типа 10 дней, не думаю, что на пользу для женщин

если сдать анализы на дефициты мы увидим там полный кабздец по всем основным параметрам

потом обязательно проверить гормоны щитовидки, сахар, инсулин, гормональный статус
нормальный эндокринолог выпишет направление на все
и все посмотрит
ключевое слово НОРМАЛЬНЫЙ

а не так что, я сейчас загоню себя в штопор, а потом опять срыв

противостояние неокортекса и лимбического мозга отменить нельзя