[AlexAxe]

И ещё я перечитал последнюю часть книги Юрия Николаева. В первый раз информации было очень много - не всё усвоил. Вот, что для себя запомнил:

- сухое голодание полезно, но не более 2-х дней.
- интервальное голодание полезно, но не лечит серьёзные болезни
- голодание длительное должно быть циклами - пока язык не очистится. Голодаем 20 дней, потом выходим 20 дней + 1 месяц минимум питаемся диетической пищей без мяса и идём на следующее голодание. Т.е. может быть и 6 циклов - это год минимум.
- минералку можно до 500мл в день
- шиповник утром, днём, вечером
- клизьмы минимум 1 раз в день, чтобы вывести продукты распада. Ого, организм питается собой и нужно это всё выводить - помочь ему.