Цитата:
Сообщение от бубусик
я через день опасаюсь голодать на постоянной основе,
годы уже не те,  |
А сколько вам лет, если не секрет?
Цитата:
Сообщение от бубусик
саркопения дышит в затылок
хочу биоимпедансный анализ сделать
посмотреть сколько в тушке жира и мышц
|
А что от этого измениться?
если вы узнаете эту информацию...
Цитата:
Сообщение от бубусик
ну и я хожу на силовые 2 раза в неделю, в планах 3 раза
мышцы должны восстанавливаться
программа минимум - сохранить то что есть
программа максимум - нарастить хотя бы чуток
|
Спорт-это всегда прекрасно. Но вот что-то нарастить- очень сомневаюсь. Держать себя в хорошей физической форме - вот ,что действительно нужно.
Цитата:
Сообщение от бубусик
поэтому лишать тушку белка слишком часто, чет как-то страшно
|
Вы нашли низкоуглеводное питание,которое вам помогло сбросить столько кг и это замечательно. Я вас не агетирую голодать каскадами. Просто каждому свое. Мне низкоуглеводка тоже нравится. Но сейчас пока каскады.
Жедаю вам удачи.
