Цитата:
Сообщение от pavlo77
10 го весил 70 11го 72,6  в тот же день еще видел 71,6 кг |
Сегодня, 13 го 72,4кг
Два года почти я столько не весил
пошел посчитал наконец свою еду)
за последнюю неделю 23года 20320 ккакл и 534 г. белка
За новогодний ужин условно добавил 3000 ккал, так, от балды можно сказать.
За след неделю
19907ккал
464 г. белка
В общем не бог весть сколько. может просто реальная усвояемость повысилась? много масла, сыра, молока.
может просто ползучее возвращение к истокам. похудел то я два года назад когда пытался сначала 1000 ккакл в сутки а потом хотя бы 2000
Вчера опять не делал асаны. все время желудок не пустой... дома кстати столько мандарин, если отрефлексирую события, мжно на мандариновую неделю)) никогда не пробовал не интересовался как то даже особо, но))
Ну и хожу последнее время мало. потому что все собираюсь начать работать__