[Veronik]

Цикл 18
Отвес 700гр , вес 105.6 кг.

День голода [18.03]

Первая половина дня в разъездах.
Потом эллипс 40минут
Закончила курс магния и результата особо не вижу. Сон ужасен, судороги периодически случаются (раза три за месяц словила).
В раздумьях над тренажером сходила в спортмастер и купила 2 разборных гантели по 12кг. Еле дотащила. Попробую заниматься по видео следующий месяц, посмотрю на динамику
Вечером напала аллергия, не поняла с чего, ужасный зуд кистей и предплечий, лодыжек

День еды[19.03]
Выспалась!
8⁰⁰-9⁰⁰ Завтрак - бутерброд [хлебец+масло] 11гр, кофе с корицей, банан 87гр
Через час добавила еще 200гр дайкона

40мин эллипс
10 минут гантели, для пробы. Не хочу их сразу подключать, т.к организм пока сбрасывает и на этом уровне нагрузки. А вот когда будет плато, можно будет увеличить активность. Все же у меня игра в долгую

12³⁰ Обед - куриный суп с домашней лапшой, 300гр
17³⁰-18³⁰ Ужин - плов 50гр, салат овощной без заправки 200гр

Перекусы - помело 150гр.

К вечеру чувство неудовлетворенного "психологического" голода, живот полон, а чего-нибудь схомячить непреодолимое желание присутствует