Цитата:
Сообщение от бубусик
так то вес безусловно снизится после 10-дневного голодания
|
и есть существенный риск, что вернется назад. просто два раза у меня уже вес после голодовок возвращался. очень надеюсь, что я извлекла урок и не наступлю на старые грабли.
Цитата:
Сообщение от бубусик
но вот вопрос нужно ли такое снижение за счет мышц
|
Если бы моя цель была в тупую привести себя в хорошую форму - я бы выбрала побольше спорта ну и собственно те же овощи и белок, но просто в меньших объемах, чем я привыкла кушать.
но я все же склоняюсь к голоду, дабы разрулить этот мой маразм - в первой половине дня 3-4 литра некрепкого чая, а начь обильная по объему еда. ну и я курю много - хочу на голоде либо сократить либо бросить, но что-то все же сделать с этой проблемой