[Сергеев]

бубусик, вообще с вашими идеями похудения, если для целей спорта, то я полностью согласен 100%. Но это мы с вами посещаем тренажерный и зал и возможно имеем там какие то цели. А так то голодания народ пытается проводить с разными целями: омоложение, похудение, оздоровление, лечение каких либо болезней, аутофагии, кетогенеза, спортивные. И здесь уже я не могу так однозначно сказать, что нужно держать белок, худеть только жиром и не более 1 кг в неделю. Нет во всех этих случаях вопрос пока в стадии изучения, дискутирования и экспериментов. И потом многие явления как то жор, возвращение веса, "срывы", они нормальные естественные проявления и их не надо бояться. Надо просто выстраивать свою линию действий, которая подходит для конкретных целей.