|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Славик, я Вам советую совмещать ходьбу и работу с гирей. Не надо убирать ходьбу совсем. Она разгружает спину, лечит мелкие травмы. Ходьба - это отличная восстановительная нагрузка для сердца. А также ходьба отличный антидепрессант.
А еще лучше включать в ходьбу еще и легкие пробежки, они также отлично разгружают спину. И подготавливают сердечно-сосудистую систему к гиревым нагрузкам. Многие гиревики совмещают гиревые тренировки и бег.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|