[Benefaktor]

У нас циклон с дождем уже неделю. Все залило! Марафон вокруг Тургояка был отменен (запрещен МЧС) вскрылись горные уральские речки. Все слоты перешли на 21 км. Бежал 21 км по "говнам-грязи-лужам-камням-траве" с набором высоты в 420 м. По итогу пробежал ровно 2 часа (5,50 на км) Место 82 общее из 300. Ушатался на 120 процентов. План перевыполнил и доволен как слон. Залезанию в запредельные резервы помогло однодневное голодание за два дня накануне и коктейль накануне забега: кофе-л-карнитин-элеутерокок-родиола (не рекомендую если нет нет регулярных аэробных тренировок). Теперь плавное восстановление и продолжение следует)))...