Цитата:
Сообщение от Jelenka
Третий день занимаюсь Пилатесом...и о чудо...сразу тело подтянулось и стало приобретать нужные мне конфигурации и привлекательность...  |
Давай свежее актуальное фото, после оценки будем перенимать на вооружение пилатес, такая большая скорость трансформации тела поражает. Обычно на это уходит несколько месяцев, до полугода.
Цитата:
Сообщение от Альбертыч
детинушка в качалку ходит, вес за 80, но когда мебель двигаем или, что-то подобное, то он первым кряхтеть и пыхтеть начинает : )))..
|
Так и должно быть, потому что 1.качалка сама по себе выносливость не развивает, только силу, 2.человек становится тяжелей(снижение МПК), 3. аэробные гормоны и анаболические совсем не одно и тоже и в некоторой степени даже антогонистичны незначительно.
Вот другое дело, ежели бы он в зале занимался кроссфитом, или круговой тренировкой или гиревым спортом, но в залах обычно либо качаются, либо пауэрлифтинг, поэтому сила и будет возрастать вместе с мышечной массой.
Бегуны не зря уменьшают собственный вес и это даёт заметную прибавку результата.