Спина бо-бо, поэтому все планы отменяю. Наступил на грабли, на которые я периодически наступаю по забывчивости. Толчок с тяжелой гирей, локоть начинает ползти вниз и перерастягивает связки позвонков в районе лопаток и выше. А вот почему за столько лет и нет жесткого упора локтей - загадка.
Был бы хороший гиревик рядом может быть смог бы поставить мне толчок. Сам я никак его
не пойму, хотя со штангой все ясно, но она не наш снаряд, наш снаряд - гири.