"Людская суета никуда не ведёт.
Это просто суета.
Дыши вечностью."
Продолжаю свой Солнечный Путь...
По утрам чередую женскую славянскую гимнастику и целительный комплекс, который включает упражнения на растяжку и силовые.
Дыхание Фролова: ПДА=60 секунд, время дыхания 20 минут.
Медитация.
Днём ходьба на дорожке или скандинавская ходьба по улице. Пока 1,5 км.
Вечером Око Возрождения по 5 повторов.
Еда за день 900-1000 ккал.
Вес на сегодня 72 кг.