Цитата:
Сообщение от Орхи
В результате научных исследовний Фролов пришёл к выводу, что организм переходит на эндогенное дыхание при ПДА около 40 секунд, поэтому для увеличения эффективности дыхания с целью обретения зоровья и омоложения организма необходимо держать ПДА больше 40 секунд.
|
Вчера делал уже по времени 30 минут, но ПДА пока не прибавлял - 22 сек. К тому же я начинаю дышать с ПДА - 8 и по 1 сек прибавляю там каждые 2 минуты и потому общее время работы на ПДА 22 пока очень маленькое, лишь в самом конце тренировки.