Цитата:
Сообщение от СергейД
Необходимо и достаточно (теорема).
РКИ - рандомизированные клинические исследования.
Тема - саркопения, физические упражнения.
Официально опубликовано:
https: //journals. los. org /plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0000465
|
Есть одна хитрость, которая есть в публикации, но на которую мало кто обращает внимание.
Все испытуемые вели активный АЭРОБНЫЙ образ жизни.
То есть 5 дней аэробики, хотя бы 20 минут в день, на пульсе "220 минус Возраст", умножить на 60-80%, никто не отменял.