Закончилось время приема Ветом 1- начинаю принимать Ветом 2.
Болезни копились годами- сколько себя помню, болею- ревматизм и сопутствующие- пятое поколение ревматиков в роду- море антибиотиков- даже на фоне преднизолона
толку не было- а вот ЖКТ, и особенно печень, пострадали- в этом отношении Ветом внушает надежду.
=================
Система похудения Олега Павлова
https://libking.ru/books/home-/home-...niya.html#book
Далее около сорока процентов приходится на углеводы (в одном грамме углевода четыре килокалории), тридцать процентов на белки (в них тоже по четыре килокалории) и тридцать процентов на жиры (в грамме жира уже девять килокалорий). При этом белка нужно употреблять два грамма на килограмм веса, углеводов около двух целых и двух десятых грамм на килограмм веса, а вот жиров около восьми десятых на килограмм веса
Вот из этого количества углеводов мы можем рассчитать двадцать процентов простых углеводов, то есть продуктов с гликемическим индексом шестьдесят и выше, учитывая сколько в составе этого продукта БЖУ. Например в среднем банане около двадцати пяти грамм углеводов.