[танюта]

Вчера. Питание примерно как в предыдущие два дня (слегка больше съела рыбы).
Днём прошла пять км., как то тяжеловато. Последний км. обессиленная шла, хотя раньше 5-10 км. для меня не проблема была.
Вечером гулять не пошла и валериановый чай не заварила, ну и поплатилась плохим сном.
Из нового: распробовала кокосовое масло на вкус - очень понравилось! Раньше в моменты когда "чего-то нехватает", "чего бы
съесть", клала на язык крупинки соли, или пол чайной ложки цветочной пыльцы и аппетит затухал, мозг успокаивался. А, тут попробовала пол чайной ложки кокосового масла, и это был просто взрыв аромата, вкуса и эмоций! Тот случай, когда пища дарит радость.
Сегодня утром вес: 84,8 кг. (-1,2 за три дня)
Всем хорошего дня, вечера, ночи, кто зашёл на страничку!