[танюта]

Позавчера в эмоциональном плане была апатия, возможно это последствия предыдущего дня. День на воде был на эмоциональном подъёме "я это сделала", но после него пришли обычные будни.
День начала с прогулки, водички, затем выпила свежевыжатый сок из зелёных листьев (ботвы) и яблока. Первый приём твёрдой пищи рыбный (200 гр. примерно), второй приём твёрдой пищи вечером - македонский салат из фруктов (очень уж захотелось).
Прошла вечером 4 км.
Сон без длительных пауз.
Сегодня вес 84,6 кг. (-1,4 за последнюю неделю)

Вчера утром, перед выходом из дома выпила фреш из 3-х апельсинов и съела два сырых яичных желтка, вернувшись вечером, на ужин: кусок рыбы на пару, огурец, помидор, репка (сырая), 5 столовых ложек мамалыги гречнево-рисовой. Днём пила минеральную воду по желанию.
Днём много ходила, если можно было дойти пешком, то транспортом не пользовалась. Настроение намного лучше, чем в предыдущий день.
Спасла хорошо, вечерний валериановый чай спасает и глоток ночью, если просыпаюсь.
Утром вес 84,4 (-1,6 за последние 8 дней).