|
Re: Сухое голодание 5х5. СГ.
День 4 30.03.2025 9:00
Вес -49,8 (минус 1,1 кг), жир 6,8%
АД - 100/73-58
Моча: кетоз–4,0, pH-5.0
Ортопроба: 42-79-55, ВСР: 45-30 (снижена)
Проба Мартинэ-Кушелевского – в норме.
Статус сна «выше обычного» - 82 балла (обычно 78). Статус ВНС «выше обычного» – плюс 5,5 (ВСР 87 –обычно 77, пульс 45 – обычно 49, частота дыхания 12 – обычно 12). Ночное восстановление «хорошее». Рекомендация спортивных часов по упражнениям – «сегодня вы готовы к активной нагрузке!»
Слюна липкая, язык обложен. Почистил сухой щёткой. Энергии мало, реакции заторможенные. Контрольная пауза - 20.
|