[Инэра]

Выход 5 день.
Пока все идет хорошо, ем в основном овощи и фрукты, немного яиц и молочки. Делала ленивые роллы, очень вкусно, но съела совсем немного. Цистит сегодня совсем не беспокоил, наверно из-за того, что кишечник опорожнился и не давит. Заметила что не хочется сладкого, перестала перекусывать, так как хорошо наедаюсь с небольшой порции, чувство сытости очень продолжительное, поэтому ем 2 раза в день в 12 и 17. Посмотрела интервью, где объясняют как приходит чувство сытости, желудок наполняется и давит на блуждающий нерв, тот посылает сигнал в мозг, происходит выработка гормона сытости. Я прям ловлю себя на этом моменте, как быстро сигналы стали доходить до мозга и просто еда не лезет, какой бы вкусной она не была.