"Если что-то услышал,
значит, оно звучало для тебя.
Осталось определиться с тем, кто ты,
и зачем этому тебе это нужно."
Начиталась обсуждений в дневнике Кремышевых.
Все, конечно, молодцы!
Но для себя решила, что для меня, женщины
63 лет 22 лет
с полностью убитыми тазобедренными и частично коленными суставами и позвоночником, прекрасным "марафоном" будет ходьба по 5 км три раза в неделю со скоростью 6 км/ч. К этому и буду стремиться.
А дальше жизнь покажет...
Все свои духовные, физические, энергетические и дыхательные практики продолжаю выполнять системно. Ну и, вес держать в норме. Правда, он где-то затихарился и сидит на месте в районе 65 кг. Но я его сильно не дёргаю. Пусть посидит, отдохнёт, зафиксируется, а потом дальше начнёт снижаться. Среднедневная калорийность 970 ккал. Но мне больше и не хочется, даже с учётом повышения физнагрузок. Я же гири не тягаю и марафоны не бегаю. Так что, вполне достаточно.
Сегодня прошла на беговой дорожке 4 км со скоростью 4,5-5,0 км.
Пошла дальше по своему Солнечному Пути. А вам всем всего счастливого!
