Вес утром 61,500(-300)
- ела без хлеба..до 18:00
- захотелось сладкого...съела 20гр((115ккл) шоколада и 4 карамели(110ккл)=225ккл
- вечером ела томаты маленькие 4 шт..
- планка 2 раза по 2 мин..+работа в саду
p.s.утром пью соду гашёную...наблюдаю за состоянием шума/звона в левом ухе