[Валерия57]

Молоко и фрукты- а как там с магнием- есть противники в силу преобладания кальция в таком рационе и страданиях мозга особенно с годами из-за сильной нехватки магния- кто-нибудь реально просчитывал на этот предмет? А то деменцией стращают)) В зелени магния много- но тут ее нет. Если рискнете посчитать, то можно учесть, что молоко рекомендуют в молочнокислой форме из расчета 300 гр в день и не более- иначе кальция будет очень много- что читала по этому вопросу- успехов).