Цитата:
Сообщение от Валерия57
Молоко и фрукты- а как там с магнием- есть противники в силу преобладания кальция в таком рационе и страданиях мозга особенно с годами из-за сильной нехватки магния- кто-нибудь реально просчитывал на этот предмет? А то деменцией стращают)) В зелени магния много- но тут ее нет. Если рискнете посчитать, то можно учесть, что молоко рекомендуют в молочнокислой форме из расчета 300 гр в день и не более- иначе кальция будет очень много- что читала по этому вопросу- успехов).
|
А не надо ничего считать. Если йога не только допускает но и считает идеальной диету - значит все ок. "Смешно подсчитывать калории в бутерброде или витамины в супе..." Васильев, начала Хатха йоги.
Неоднократно писал, что диетологию считаю дном медицины, которая в свою очередь - на дне науки. И к нормам потребления из нее отношусь подозрительно.
Но если вам так будет спокойней, то я то зелень не исключил, ем с салатом... Опять таки анализы мои вроде норм, лень идти смотреть есть ли там про магний... Решать Эту проблему(?) буду по мере ее возникновения..
..
про магний и вообще разные элементы в анализах ничего)) Ну далек я от этой темы))