[Валерия57]

Синдром тревожности и магний... -
Магний помогает при синдроме тревожности, так как он регулирует работу нервной системы, снижая возбуждение и способствуя раслаблению. Свирепый антагонист магния - кальций, присутствующий в молоке и во всех молочных продуктах кроме сливочного масла в десятикратном количестве по отношению к магнию, полностью блокирует позитивное действие магния на синдром тревожности. Магний блокирует синдром тревожности, блокируя возбуждающий нейромедиатор (глутамат) и усиливая действие успокаивающего нейромедиатора (ГАМК). При дефиците магния симптомы тревожности усугубляются, поэтому хелатные производные магния (особенно в форме таурата, неплохо в виде глицината) полезны, особенно при стрессе, плохом сне и панических атаках... Диссоциирующие производные магния - сульфат, хлорид, цитрат и пр. в митохондрии не попадают и вызывают понос из-за способности магния присоединять два слоя молекул воды. Магний в виде ионов уносится в горшок, не попадая в мозг -

====="Эвалар" делает бисглицинат магния

-------------------------
Ещё раз хочу обратить внимание на то, что все молочные продукты, исключая сливочное масло, нужно потреблять с такой же осторожностью, как и алкогольные напитки. Во второй половине жизни, когда жизненная активность начинает снижаться, все любители молочных продуктов будут сильно мучиться, не соображая по какой причине страдают... -