Сегодня посмотрела видео о питании инуитов И ЭТО БОМБА такое питание не могут себе позволить даже миллионеры . .
ЦИТАТА .
Что едят инуиты, когда за окном минус 71? В этом видео вы узнаете о двадцати традиционных продуктах, которые помогают жителям Арктики выживать в условиях, где любая ошибка может стоить жизни. Мы расскажем, почему замороженная рыба и тюленье мясо — не просто еда, а источник жизненной энергии, как муктук и карибу защищают от холода, а арктические ягоды и морские водоросли восполняют витамины даже в долгую зиму. Вы увидите, как каждая пища в этом суровом краю — это продуманный выбор, сформированный веками опыта, и почему для инуитов еда — это ключ к выживанию, силе и здоровью в мире вечного льда.
https://youtu.be/RK06k8QoPEE?si=W1DnB3TmbfVHjbLE
Каждая информация для меня заставляет задуматься что я делаю правильно а что нет ???
Из этого видео хорошо прослеживается что у них питание имеет все необходимое для организма.
Причем по сезонам …. Не так как у нас …..да еще все переработанное .
Вся энергия не из сахара а из жира .
Они находятся все время в КЕТОЗЕ , что позволяет им расходовать энергию жира получаемого и если нет питания они расходуют свой накопленный жир легко .
Когда я начинала питание я все это знала и рассчитывала количество мяса и жира , добиваясь быть в кетозе .
Измеряла по крови сахар и кетоны , но полоски для кетонов были дорогие и я перестала мерять .
Таким образом добавляя больше мяса уменьшила жир .
И вышла из кетоза .
А самое лечебное и хорошее состояние только в кетозе .
Теперь я решила купить прибор для измерения кетонов и сахара , появились новые разные и построить свое питание так , чтобы быть все время в кетозе .
Ламинарию я тоже постоянно применяю, чтобы получать достаточно йода .
Покупаю сушеную размалываю в порошок и каждый день половина чайной ложечки .
И еще я стала мало есть рыбы , придется добавить пару раз в неделю .
Остальное потом.главное только как дает природа !!!!!!