Цитата:
|
Сообщение от akmus
а как сейчас дела с питанием, весом, спортом. вошло уже всё в систему или приходиться перебарывать себя
|
Вес стабильный около 4 месяцев уже, питание регламентированное преимущественно- овощи, фрукты/сухофрукты, рыба/морепродукты, курица, иногда супы вегетарианские. Соли, мучного, сладкого не ем при домашнем питании, зато ем много приправ, лука, лимонного сока/яблочного уксуса. Никак не могу приучить себя к орехам, как к еде(( Детская привычка кедровые орешки пощелкивать "между делом" оказалась сильна. Но на "мероприятиях" позволяю себе и вино/шампанское и кусок торта и кофе. Разгрузочный день (как-то сутки у меня не поворачивается язык полноценным голоданием назвать) стабильно каждую неделю. До недавнего времени был понедельник, с прошлой недели- суббота (подстраиваюсь под ребенка). Спорта почти нет((( только пробежки три- четыре раза в неделю, два раза конюшня+бассейн и дома слабенькая зарядка.