Из личного опыта:
на первых выходах (5-8 дней) довольно быстро (буквально через день) переходил к овощам/фруктам. Еще через день-два появлялись позывы, но.... ничего (в обоих смыслах
) не выходило. Когда-же всё-таки через пару дней вышел первый "продукт вторичный" ((с) Войнович) (при помощи свечки) то он был "козьими шариками" - мелкий и твердый.
Как мне кажется, из-за постоянной тошноты и рвоты у меня было определенное обезвоживание, что подтверждается резким привесом на соках в первые дни. Соответственно, при поступлении пищи, организм высасывал всю влагу из пищи и возникал запор.
При последнем выходе (после14-и дней) я сначала насытил организм жидкостью, дождался первого стула (на соках) и очень постепенно перешол на твердую сырую растительную пищу, продолжая пить много соков. Как результат - нормальное восстановление. Справедливости ради должен заметить, что в этот раз клизмы я делал гораздо реже чем в первые разы.
Предлагаю ступенчатую схему выхода:
-соки до прекращения привеса - т.е. тело набрало жидкость
-сырая пища до прекращения привеса
-переходим к физкультуре и спорту
Второй и третий этап по мере возможности можно и совместить.