Цитата:
Сообщение от dina
..............................
Не понимаю как дальше жить и питаться.  |
Для начала без паники))) упорядочить питание по времени (режим), исключить "перехватки" и чаепития на работе (от кофепитиях (здравствуй изжога от гранулированного кофе) вообще молчу), побольше овощей-фруктов по самоощущению и избегая вкуса горечи после их поедания))) (пример Турецкий виноград кишмиш в сети Пятерочка), мясо-куру пару-тройку раз в месяц, сыр, творог, молочку можно выбрать приличные, сухофрукты в Питере лучше не Турецкие (они все чем то обработаны отвратительным ИМХО) идеально Таджикская курага самая дешевая с комьями замли налипшими. Главное слушать себя, а для этого не терять состояние когда себя слышишь)))))) поддерживается физупражнениями правильными, голоданиями 36 часовыми каждую неделю, баня-сауна если приемлете, правильные мысли )))))