|
Федор, к сожалению, неправильный образ жизни ничем не компенсировать. Причем, с годами это будет заметнее. Дело не только и не столько в лишнем весе. Лишний вес - внешнее проявление внутреннего неблагополучия. Смешно сказать, я искренне считала себя средне-здоровым человеком, с моими язвами, запорами и прочими радостями. Очки для чтения в 40 лет - о каком здоровье может идти речь? Просто мне казалось - больные люди пьют таблетки, а я справлялась без них. Потом, есть такие грозные заболевания - диабет, например, или сердечные болезни. У меня, слава Богу, этого не было. Вот я так и думала. А когда за первый год голоданий и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ повыходило из меня всякое (в огромных количествах!), тогда я как бы "вспомнила", что такое здоровье. Мой организм, мой тело, "вспомнило", каким оно было в молодости. Просыпаешься полный сил и энергии в хорошем настроении каждый день, что зимой, что летом. Такого ведь лет 20 у меня не было. Просто загрязнение организма происходило постепенно, по чуть-чуть каждый день, и так в моем случае 40 лет, начиная прямо с рождения. Поэтому я так безоговорочно и перешла в "новую веру", что было, с чем сравнивать. Еще больные люди переходят легко на правильное питание, им тоже есть, с чем сравнивать. А вот людям как ты, средне-относительно- здоровым это - самое трудное. Потому что у них и так, вроде бы, все в порядке. Но ты сделал первый шаг в правильном направлении. А альпинизм и туризм - это великолепные виды спорта. Еще ты ездишь в лес, это тоже замечательно. Почитай теории питания, подумай, что ты можешь ввести без сильного напряга. Может быть, ты любишь фрукты - введи один фруктовый день, или фруктовый завтрак или ужин каждый день или еще что-то важное начни делать с питанием. Лучшим считается (и по праву) однодневное голодание раз в неделю. Я полтора года держала, например. А теперь мне лично трудно стало. Я пытаюсь сырыми днями заменить, раз голодать не получается. 10-14 дневные голодания Брэгг рекомендует раз в квартал, при том, что он всю жизнь голодал раз в неделю по 1 дню дополнительно. И правильно питался. Так что 4 раза в год - нормально. Но главное - путем проб и ошибок создать подходящий для тебя стиль жизни. И все же главный упор приходится на питание, а не на голодания.
|