[Аданель]

А по мне просто начните голодать и уже в процессе будете выяснять.
Во-первых, что касается подготовки к голоданию, то разные теоретики придерживаютяся разного мнения. Кто-то говорит, что за неделю перед голодом лучше перейти на овощной рацион, в идеале на сырой. налегать на морковку и капусту.
А кто-то считает, что голод начинается с последнего живка.
В идеале первый выриант, но если вы просто не поужинаете и со следующего утра начнете голод, то будет вполне нормально.
Главное - это прочистить организм.
Это можно сделать, как с помощью клизмы, так и с помошью сульфата магния. Это нужно для того, чтобы полностью очищенный кишечник и желудок быстрее перестроились и меньше просили еду, опять же организм не отравлялся токсинами.
А вообще, почитайте дневники, там как правило, полное описание всего, что кто и как делает. по дням.