Привет всем форумчанам и гостям. Как и обещал в конце своего сокового «голодания» написать отчет о его проведении и последующем завершении. Как и писал выше, слово «голодание» намеренно беру в кавычки, так как совершенно понятно, что это не голодание, а просто жесткая диета, оставляющая организм на «внешнем» питании.
Начал эту диету я 28 ноября 2007 года. У меня есть опыт голоданий в течении 2 лет с максимальным сроком 28 дней. На этот раз хотел попробовать именно этот вид воздержания, на что было несколько причин: 1) Это пост в духовном смысле, тоесть избавление от внутренних страстей по отношению к пище, особенно вредной, такой как майонез, жаренная картошка, много мяса, фастфуд и прочая гадость, которую потребляем в повседневной жизни, а так же перееданием.
2) это сброс лишнего веса, у меня при росте 179см. было 90,5 кг. До всех голоданий (2 года назад) мой максимальный вес достигал почти 96кг. Как видите не меняя режима питания, вес с помощью голоданий сбросить практически невозможно, по крайней мере для меня. Это и послужило основной причиной. Я понял что если я не изменюсь изнутри, то НИКТО И НИЧТО мне не поможет, не диеты не голодания не методики и т.п. я буду сбрасывать вес, а потом опять набирать. А почему выбрал именно соковое? Во первых для себя знать, что это такое, и какой очищающий эффект. В последнее время много друзей и знакомых стало проявлять немалый интерес к моим голоданиям, есть те, которым нет еще 40-ка, а уже работают на аптеку и врачей, советы непройденные личным опытом не даю, да и не все «потянут» голод, а сок может стать вполне достойным началом. Во вторых, «голодать» и терять вес не меняя привычного образа жизни, работа, бассейн, присутствие за семейным столом, командировки и т.д. В третьих, голодать на воде при минусовой температуре не люблю, замерзаю мгновенно, конечности если перемерз не отогреть, поэтому отложил до более теплых времен, вероятно до Великого Поста. В первую неделю пережил несколько небольших кризисов с легкой тошнотой и головной болью, иногда находило недомогание, после недели все начало проходить и состояние стало потихоньку стабилизироваться, и весь оставшийся срок было стабильным. Начал исчезать «ненормальный» аппетит, я имею в виду тот, который заставляет «нормально» питаться. В течении первых 20 дней пил разные соки, фруктовые и овощные несмешанные, а после 20 дня перешел на только овощные соки, только 400гр. и только утром, чего и рекомендую тому, кто захочет "голодать" на соке. Что характерно состояние в таком режиме не изменилось в сторону слабости, и чувства голода, состояние вполне рабочее, настроение ровное, спокойное, и так продолжалось весь срок. Хочу заметить что чувство голода совсем не напряжное, и преодолимо совершенно спокойно. За падение веса я уже писал 200 – 600 гр. в сутки, было несколько дней (не подряд) когда вес вообще не менялся (???) я писал что не могу уловить системы, но сейчас кажется начал догадываться. Дело в том, что я всегда встаю в 5:30 утра, но иногда на выходные я позволяю себе поспать несколько дольше, так вот именно в эти дни я стал замечать что вес теряется больше чем в будние, один раз в выходной я заспал очень крепко почти до 8 утра, когда взвесился , падение было рекордным! Почти 1кг!!! Не буду утверждать, но мне показалось что вес теряется в хорошем сне. Парадокс, ведь по логике при физ.и умственной нагрузке должен теряться вес, а во сне сохранятся, а получается все наоборот. Куда он исчезает во время сна, для меня загадка. Заметил так же что на таком режиме стал дышать гораздо медленнее, один раз экспериментируя выпустил из легких воздух, и совершенно спокойно не дышал больше минуты! аж испугался! и возобновил дыхание, наверное и раньше на голодании мог так делать, просто не замечал.
В целом, на соках можно просидеть сколь угодно долго, не меняя привычного образа жизни. Насчет вкусовых пристрастий и привычек пока говорить рано, я обязательно напишу позже, когда питание стабилизируется, но сейчас совершенно не тянет на «синтетику» вполне наедаюсь небольшим количеством сырых фруктов, овощей и орехов. Самочувствие прекрасное, сон спокойный и крепкий, 6-7 часов достаточно для полного отдыха. Вот такие первые впечатления. Следующий отчет напишу о духовных изменениях в отношении пристрастий к ненатуральной пище, приправам и перееданям.
Желаю успехов всем голодающим и новичкам, на пути к ЗОЖ.
