Цитата:
|
И ещё хотел спросить, кто-нибудь знает как можно избежать переедания, кроме банального ожидания. типо подожди 15 минут. мне порой бывает не легко и минуту усидеть на месте. ведь когда смотришь какой-нибудь интересный фильм, хочеться обязательно себя чем-то занять... а на кухне не предстает возможным кушать, не лётная там погода.
|
Да никак! Нет такой волшебной таблет чтобы раз - и не хочу есть.
Здесь чистая психология, кушаем, заедаем, жрем от скуки, заедаем обиды и тревоги. Надо тупо понять, почему при внешней сытости тебя
тянет еще что-то съесть. И все.