[Jseven]

Ну по идее, нужное, значит необходимое. Необходимое количество чтобы не протянуть ног и функционировать. Хотя вспоминается ералаш про "тренер сказал брать в поход только самое необходимое"
По-хорошему просто человек не должен думать о еде. Он должен думать о чем-то другом, ему на то голова умная дана, а о еде пусть думает тело.
Мы же не идем в туалет просто так, идем когда это нужно. Так же и с едой. Это не самое интересное чем занимать голову, есть приходится так же как и ходить в туалет - когда нужно.
Это ведь процедура заботы о теле. Нам совсем не хочется это делать, но приходится. Приходится тратить драгоценное время на еду.
Тело - это домашнее животное. Это не мы сами.