Цитата:
|
Сообщение от LIZA!!!
какой должен пульс быть при ходьбе на дорожке?как рассчитать?
|
вообще те данные что показывает комп дорожки ( как говорят сами тренеры) это фигня. Если хочешь узнать свой реальный пульс, купи пульсометр на руку.
Цитата:
|
Сообщение от LIZA!!!
А какой вид спорта по твоему мнению самое эфф. для похудения?
|
Думаю что дело скорее всего в питании и нагрузках, а не в выборе вида спорта.
Ну велик... Можно ведь матрасно катать, а мона и упахиваться.
Если для тебя пульс от 120- до 140, то это явно не матрас. Я думаю, что мардарины и такие нагрузки жир выплавят.
Танцы - равномернее. Я потому с весом в тренажёрке и работаю, что приходится компенсировать велонагрузки. Они не на все мышцы.
Хотя мне любые нагрузки в кайф!