Цитата:
|
Сообщение от Лиsa
Я все-таки хочу приучить тушку вырабатывать их самому в итоге.
|
Попробуй (можно на "ты"?
. Авось получится. Все ж индивидуально.
После пяти лет вегетарианства я получила тяжелейшую форму анемии, железо было 3, дичайшие показатели по всей "красной" крови. После этого начались проблемы с сердцем - аритмия, вызванная параксизмальным трепетанием предсердий. Мне пришлось год восстанавливать кровь. Причем я упорно не хотела есть мясо, пыталась восстановить "утрату" при помощи химических железосодержащих препаратов, не получилось.... И аритмия так и осталась. А вот на голоде ее нет. И состояние - не только зеленость, но и утрата энергии, дичайшая слабость, сонливость, заторможенность и т.д. Когда я чуть в метро сознание не потеряла (а ехала куда-то с ребенком), все... пошла и наелась мяса. И плевать мне на кризы - не кризы.
Питание - это не цель, а средство. Сейчас состояние не настолько критично, но уже чувствуется. Может после голода чего в голове прояснится, может легче будет. Потом сдам кровь и буду делать выводы о дальнешем питании. На сегодня делаю вывод такой - самое лучшее самочувствие (к чему я и стремлюсь), состояние, внешний вид и т.д. были, когда я полностью отказалась от продуктов промышленного производства (муку сама молола из пшеницы), пекла домашний хлеб и ела его с салатами, молочка была вся домашняя (йогурты делала сама), но основа рациона - фрукты-овощи, соблюдала принципы раздельного питания, занималась спортом каждый день и регулярно голодала 1-3 дня (раз в сезон - 7 дней).