Цитата:
Сообщение от рая
Спасибо за опыт!
А что Вы едите в сытый день , я не поняла?
|
В принципе, есть можно все, даже мясное, но на мясном очень трудно держаться и меньше пользы
Основной мой рацион:
-Салат из огурцов с помидорами, петрушка укроп.
-Яблоки с орехами (миндаль или грецкие).
-Салат из капусты.
-Изредка вареная картошка с соленьями: помидоры, огурцы (немного).
-Иногда пакетик риса (пакетик на 2 раза) быстрого с салатом из помидор.
-Пью сок томатный.
-Салаты заправляю растительным маслом не рафинированым, но очень по малу, для запаха.
Воть вроде и все
