13-ый день...даже не верится вес 44.6
постораюсь выпить сок морковны завтра в 17-00 по Брэгу. По его теории это и будет 14 дневное голодание. было сложно особенно первые 10 дней. не знаю решусь ли я ещё когда либо на 14 дней. но раз в неделю по 24 -36 часов буду продолжать голодать. ну и вредную пищу исключу. Свинину я давно не ем. От кофе отказалась 2 месяца назад.Хлеб не ем. Сахар в чистом виде не употребляю. Только в выпечке,в мороженном и шоколаде.
Алкоголь сокращу до пару бутылок хорошего вина в месяц.
соли буду меньше, на выходе вообще её буду избегать. Т.е мне нужно будет бороть с желанием поесть тарань, капчённую рыбку, сырокапчённую колбаску,баунти,чёрный чай, пиво.
от сыра не смогу отказаться.
